数秘学✩
学びが続く日々…♡
ハワイのTTの時に少し学んだ数秘学✩
すごーく面白かったの♪
タイラーが日本に来るから と
迷うことなく申し込んじゃいました！
いつも笑顔で妖精みたいなのに
理論的に説明していくギャップが
好きなんだよね～♪
数秘学は
生年月日の数字がもつ意味から
人生の課題や目的がわかる♡
人生に迷ったり悩んだ時に
この数秘学で自分のことがわかると
自己受容が進んで
勇気が湧いてくる( `･ㅂ･)و
行動してみよう！って思える☆
そして、そして、
その数秘学をヨガと組み合わせることで
ヨガが学びを深める
助けになるんだよね(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
パーソナルやる時に
この数秘学を取り入れたくて
ただいま勉強中♪
基礎ももちろん面白いけど
応用力をつけていきたい♡٩(ˊᗜˋ*)و
ひとりひとりの人生の物語
丁寧に感じていきたい(๑´꒳`๑)
今日も楽しんでくるぞ～♪
saya✩
エネルギーが湧き上がるってこういうことか✩
瞑想のワークショップに
行ってきました～⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
どうして瞑想で
｢できない｣ が ｢できる｣に変わるのか
しっかりと理論を学ぶことができました✩
そして、
深い瞑想状態に入る というのを
体験できたことが本当に良かったです( ¨̮ )︎︎❤︎︎
本で読んでもわからない部分 を
体感できた時、
私の中での何かが変わった♡
瞑想の素晴らしい効果ってたくさんあるけど
私の中で響いたのがコレ！
↓↓↓
例えば、
痩せたい人が
お菓子をやめたいと思っていたとする。
でも、わかってはいるけど
やめられない…
その状況を変えるには
頑張らないといけなくて
だから短い期間しか続かない。。
この、痩せられないという脳を
痩せている私 という脳に変えるのが瞑想✩
太ってる私はお菓子がやめられないけど
痩せている私は、そもそも
お菓子を食べたい感覚になりにくく
脳が変わるだけで
自然とやめられるようになる
から、自然と痩せていく
という感じね♡
この理論は、心理学で何度も学んだけど
進めていく上で壁にぶつかることが
多かった。
でも、脳を変えていくうえで
3段階の瞑想のうち、最初がすごく大切で
目標を決めるという段階での重要性も
よくわかった！
脳を変えるってすごい♡
お勉強すれば理論はわかるけど、
あの深い瞑想の状態に入った体感を
今でも手に取るように覚えてて
その感覚が
自分は何かできる♪
という気持ちにさせてくれる！
一次予防を広めたい という私の想いが
出来るかもしれない✧(´͈ ૢᐜ `͈ૢ)˖
と、ワクワクが止まらなくなった♡
瞑想のWSは、あと2回ある！
早速申し込んで体感してこよう♡
saya✩
代用品では埋まらない
自分の中で涌き起こる欲求は
その欲求通りに満たしてあげないと
消えない
ある特定の人に優しくしてもらいたいのに
周りにいる沢山の人に優しくしてもらえても
満たされない
ガッツリ甘いものが食べたいのに
変に健康を意識して
甘さ控えめにしてみると
いつまで経っても満足できない
自分の欲求を、いろんな事情から
代用品で満たしてみても
代用品では埋まらない
その欲求は、完了しないまま
自分の中でずっと燻ってしまう
代用品では埋まらない
自分の本当に欲してるもの
本当に満たしたいものは何なのか☆
向き合う時間を作ると
いいかもね(∩ˊᵕˋ∩)･*
もっと自分の欲求に正直に♡( `･ㅂ･)و
眠たい時は、寝たいのだ♪
saya✩
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:title]
自分で納得する♪
もっと大人にならなきゃ☆
もっと1人で出来るようにならなきゃ☆
周りの人と比べて
自分が出来ていないところに
目がいきがちだけど
自分にとっての人生の課題は
そこではないかもしれない…(>_<)
自分にないものを持ってる人に
惹かれることは多いけど
自分にとっての課題は
今の自分の欲求を
ただ満たすことなのかもしれない( •̤ᴗ•̤ )
今日お友達と電話で話してて
感じたことをブログに残そうと思いました♡
ハワイでのTTの時に
数秘を少し学んだの♪
その時に、自分の数秘を知ることで
自分の人生の課題を知ることができた！
数秘が全てでは無いことは
百も承知だけど
今の状態を前向きに受け入れて
これからも頑張ろうと思えたことは確かだ♡
世の中で、素晴らしいとされてる人に
自分も近づきたくなるけど
自分の課題はこんなことって
知ることができると
今の状況に納得できたりする♡
納得できて
受け入れることができたときの
自己受容と
前向きになれる感覚✩
その時の、エネルギーの変化が
私にとって、とても心地いい♡
今週末は、タイラーの数秘のセミナー(๑˙³˙)و
今からとっても楽しみ♪
数秘をしっかり学んだら
yogaと合わせて
広めていきたいな～♡
実は先週から
フラダンス始めました♡
どんどん足に筋肉がついていく✧(´͈ ૢᐜ `͈ૢ)˖
今後の私の体の変化を
お楽しみください(⁎˃ᴗ˂⁎)
saya✩
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昨日の夕食は何を食べましたか？
今日は船橋駅北口にある
nico fitさんで yoga×食 のセミナーで
食についてお話してきました～٩(ˊᗜˋ*)و
途中マシンガントークになっちゃったけど
すごく楽しかった(๑´꒳`๑)
やっぱり、食について話すのも
好きだなぁー✩
セミナーで1番最初にした質問。
あなたは昨日の夕食、何を食べましたか？
意外と食べたものを覚えてなかったり
メニューはわかっても
何が使われてるか食材や調味料を
意識してない人がとっても多い☆
私たちの体は
食べたものからできている
って、よく聞くよね(๑˙³˙)و
痩せたい！とか
キレイになりたい！とか
思ってるのに
何を食べたか、意識してない人が
多い気がする(^^;
痩せる方法
健康になる方法は
たくさんあるけど、
今の自分がどんなものを
どのくらい食べているのか
もう少し意識してみてもいいと
思うんだよね( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)
自分の状態を把握してないと
自分に合った改善策も
見つけられないしね(*˙ᵕ˙ *)
そして、もっと食べ物を
味わってみてほしい( •̤ᴗ•̤ )
食事はもちろんのこと、
お菓子も。
(ホントはお菓子は食べないほうが
いいけどね)
お菓子がやめられない
じゃなくて
そのお菓子をもっと味わってほしい☆
見た目、香り、味、
噛んでると甘みが増してきたり
香りが鼻を通る感じだったり…
それだけ味わってみたら
大量に食べなくても満足できる
お菓子に限らず
食事も一緒( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
よく噛んでちゃんと味わってみたら
栄養学を詳しく知らなくても
自分の体に合う食事や食べ方が
わかるはず(⁎˃ᴗ˂⁎)
また、こんな風に食について話す機会を
作っていきたいな♡
最近は、腸の力にハマってるから
そこについても語っていきたい⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
saya✩
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3度目のインセプション
私の大好きな映画のひとつ
またもや、観てしまった(*˙ᵕ˙ *)
この映画は
潜在意識 = 夢
とすることで、
人の夢(潜在意識)の中に入り込んで
その人のアイディアを抜き取ったり
植え付けたりする
という、お話⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
アイディアというのは、
翻訳では「考え」ってなってるけど
その人の価値観とか軸
信じてるもの、
アイデンティティってやつ☆
夢(潜在意識)で、書き換えられた
アイディアは現実世界で
まるで自分の意識のように
自分の世界を支配していくの。
それを操作されるって思ったら
すごく怖い話だけどさ
「自分の中にある価値観とか軸、
信じてるものが
自分の世界を作ってるんだなぁ～」
というのを感じさせられる映画なんだよね♡
だから、
自分が何を信じてるかによって
自分が生きてる世界は変えられる
ってこと( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)♡
何度観ても、この映画から
とってもステキなメッセージが
受け取れます(*Ü*)ﾉ"☀
そして、ブログ書いてて
これって瞑想とかマインドフルネスぢゃん！
と、気づく私☆
映画やドラマは、その時の時代の流れを
反映していることが多いけど
インセプションは2010年公開だから
海外では、そんなに前から
瞑想やマインドフルネスが
注目されてたんだなぁ☆
おもしろい♡
私がなんでこんなに
インセプションに惹かれるのか
分かった気がする♪
クリストファー・ノーラン監督の
作品は、全部おもしろいから
オススメです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
よーし、今日もyoga＆瞑想しよっと♪
saya✩
脳を鍛えたかったら、運動をする
脳にとって
「物理的にキツい」 と 「精神的にキツい」
は、同じ(๑´꒳`๑)
キツい運動をする習慣があると
精神的にキツいことがあっても
大丈夫らしい♪
今年の1月から
アシュタンガヨガを始めて
腕にも肩にも背中にも足にも
みっちり筋肉がついてきた私。。
なんなら、
お尻もプリケツになってきた✩w
嬉しすぎてお尻ばかり気になる私♡w
全然筋肉つかない～
と言っていた自分が恥ずかしい。
ただ単に強度が低かったのですな(^^;
瞑想とヨガを習慣にすることで
どんな変化が出るのか( ¨̮ )︎︎❤︎︎
また、自分にとって
ちょっとキツい運動すると
本当に脳も鍛えられるのか
自分を実験台にして
続けてみて
報告していきます♪
先日、
瞑想しやすくなる筋トレ方法を入手したので、
瞑想前に早速取り入れてみよ！
saya✩
