ちゃんと出汁を取るようになってから 塩分摂取量が格段と減った気がする 調味料が少なくても 出汁の香りと旨味で じゅーぶん食材の味が楽しめるから♪ この間のお昼は外食で やさい家さんでカレーを食べた✩ 野菜がゴロゴロ入ってて美味しかった♡ けど、すごー…

ご飯を食べる時 ちゃんと味わっていますか？ 素材の味を 楽しんでいますか？(◦ˉ ˘ ˉ◦) 私、食べ過ぎちゃうんです💦 どうにかしたい～ という方とお話していて 上の2つのことを質問しました✩ すると あまり味わってないかも… とのお返事が(>_<) なので、その後…

最近、添加物やトランス脂肪酸など 自然ではないものを口にすると 体が反応するようになった ううん、 体が反応していることに 気づけるようになった きっと、前から反応はしてたけど 些細な反応は、気づくことすら できなかったんだろぉな(^^; 4月から 無添…

前、知り合いの美容師さんに 水だしを勧めたんだ♪ マラソンやってる人で 体作り意識したいけど 自宅でご飯作ることほとんどない女性 コンビニとスーパーの惣菜ばかりだそう。 水だしのこと伝えたその日に 購入して、作り始めたみたい( `･ㅂ･)و 冷蔵庫に水だ…

今日は船橋駅北口にある nico fitさんで yoga×食 のセミナーで 食についてお話してきました～٩(ˊᗜˋ*)و 途中マシンガントークになっちゃったけど すごく楽しかった(๑´꒳`๑) やっぱり、食について話すのも 好きだなぁー✩ セミナーで1番最初にした質問。 あなた…