意識にあげただけで、変化する

昨日はメディテーションマスタリー②を

受けてきました( ˊ꒳ˋ ) ᐝ

マインドフルネスは創造的破壊である

文字だけ見てもどーゆーことか

全くわからないけど

やっぱり体感できるってすごい♪

意識にあげただけで、変化する

という意味がわかりました(๑˙³˙)و

今回は、それぞれの臓器を意識にあげて

感じることをやりました☆

意識にあげやすいように

ペアを組んで手を当てながら(*ˊૢᵕˋૢ*)

心臓を感じていた時の癒され感が

ハンパない(*´’Д’):;*:;

指の先まで血液がしっかり流れてるのを感じた

肝臓に手を当ててもらってる時は

一旦疲れた感覚で体全体が重たくなって

そのあと軽くなって温かくなった

腎臓は、左がお疲れの様子

左右差を自分で感じられるだなんて驚いた

ペアの方の心臓に手を当てた時は

鼓動が自分のものか相手のものか

わからなくなるくらいの一体感があり

肝臓に手を当てた時は

私の右耳の奥がジンジンしたり

腎臓に手を当てて

温かいなぁ～と感じていたら

突然軽くなって、

その手は当てたままなのに

風が通る感覚になる

など、おもしろい体験が沢山ありました✩

意識にあげる

という感覚がわかって

ますます瞑想が楽しい♡

ヒーラーの手も

伝授していただきました( ¨̮ )︎︎❤︎︎

これからの毎日がもっと楽しくなるぞ～

saya✩

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