習慣が変わる ささいなきっかけ♪

前、知り合いの美容師さんに

水だしを勧めたんだ♪

マラソンやってる人で

体作り意識したいけど

自宅でご飯作ることほとんどない女性

コンビニとスーパーの惣菜ばかりだそう。

水だしのこと伝えたその日に

購入して、作り始めたみたい( `･ㅂ･)و

冷蔵庫に水だしがあることで

好きな野菜やお肉を入れて

味噌汁やスープだけは作ってみたりして

前よりもキッチンに立つ時間が

増えたらしい(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

汁物作るのが、こんなに楽だなんて

思わなかったって言ってくれました✩

そして、二日酔いの朝は

水だしをそのまま飲むそうです(*ﾟ∀ﾟ*)

二日酔いの体には

なかなか良いらしい♪笑

私も今度やってみよ( *¯ 罒¯*)

コンビニ食はやめられないけど

時間がある時は作ってみたり

食べものそのものを意識してみたり

1ヶ月ちょっとくらい続けてたら

自分の無理ない食事のあり方が

見えてきたみたい( ˊ꒳ˋ ) ᐝ

体調もいいとさ☆

こんなふうに、無理なく変化することも

あるんだなぁ～と思ったら

伝えたい気持ちがフツフツと

湧いてくる(⁎˃ᴗ˂⁎)

食事とヨガと瞑想で

生活習慣の土台を作る合宿やりたい✩

2泊3日くらいの！

なんとかして、できないかな～♡

saya✩