味わい尽くす♡

ご飯を食べる時

ちゃんと味わっていますか？

素材の味を

楽しんでいますか？(◦ˉ ˘ ˉ◦)

私、食べ過ぎちゃうんです💦

どうにかしたい～

という方とお話していて

上の2つのことを質問しました✩

すると

あまり味わってないかも…

とのお返事が(>_<)

なので、その後のご飯は

味わい尽くす

ことを意識して食べました(๑˙³˙)و

よく噛んで、口の中でご飯の味が

変わっていくのを感じてますか？

噛んでいるお肉も

調味料の味ではなくて

お肉そのものの味を楽しんでいますか？？

食べ終わる頃には満腹すぎて

スイーツなんて入りませんでした♪\(◡̈)/

食べ過ぎを防ぐ努力をするよりも

味わい尽くすようにするだけで

食は大きく変わります(*Ü*)ﾉ"

ぜひ、やってみてくださいな♡

saya✩

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