インストラクター始まりました♡

今日から、
ヨガ＆加圧スタジオくるくるさんでの
インストラクターが始まりました(*ˊૢᵕˋૢ*)

月2回日曜日を担当します！

今日のレッスンは、
アロマヨガとハタヨガ♡

ゆったりとした流れの中で
からだをしっかり感じ
最後に瞑想で心を整えます✩

瞑想をするために

普段動かなさい筋肉を動かし

呼吸やポーズに集中して

準備をしていきます(๑˙³˙)و

リラックスあり
リフレッシュあり
ちょっぴりハードな筋トレあり♡

優しい声で

スパルタ発言が得意な私です( ˊ꒳ˋ ) ᐝ

でも、参加してくださった方が

気持ちよかったですと

言ってくださいました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

体を動かすって

すごく気持ちいいですし

瞑想で集中することで

心が落ち着きます(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

今日やっていて、

瞑想ヨガのスペシャリストになりたい♪

と思いました( ¨̮ )︎︎❤︎︎

頑張ろ！！

来週のメディテーションマスタリー③が

楽しみだな♡

saya✩

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