習慣が変わる ささいなきっかけ♪

前、知り合いの美容師さんに

水だしを勧めたんだ♪

マラソンやってる人で

体作り意識したいけど

自宅でご飯作ることほとんどない女性

コンビニとスーパーの惣菜ばかりだそう。

水だしのこと伝えたその日に

購入して、作り始めたみたい( `･ㅂ･)و

冷蔵庫に水だしがあることで

好きな野菜やお肉を入れて

味噌汁やスープだけは作ってみたりして

前よりもキッチンに立つ時間が

増えたらしい(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

汁物作るのが、こんなに楽だなんて

思わなかったって言ってくれました✩

そして、二日酔いの朝は

水だしをそのまま飲むそうです(*ﾟ∀ﾟ*)

二日酔いの体には

なかなか良いらしい♪笑

私も今度やってみよ( *¯ 罒¯*)

コンビニ食はやめられないけど

時間がある時は作ってみたり

食べものそのものを意識してみたり

1ヶ月ちょっとくらい続けてたら

自分の無理ない食事のあり方が

見えてきたみたい( ˊ꒳ˋ ) ᐝ

体調もいいとさ☆

こんなふうに、無理なく変化することも

あるんだなぁ～と思ったら

伝えたい気持ちがフツフツと

湧いてくる(⁎˃ᴗ˂⁎)

食事とヨガと瞑想で

生活習慣の土台を作る合宿やりたい✩

2泊3日くらいの！

なんとかして、できないかな～♡

saya✩

出来なかったからこそ、嬉しい♡

今日は3週間振りのボルダリング✩

実は4月の終わりに

挑戦したのに出来なかった課題

その次の週もできなくて…

そして、今日やっっっとクリアしました♪

この壁、何十回登っただろう…ᐠ( ´ᐞ` )

何度も何度も、自分の限界を感じ

ダメだぁ～( ･᷄д･᷅ ）って落ちて

なんで出来ないんだろ～

どうしたらできる？？

って言いながら☆

出来た瞬間の喜びは

ココ最近の中で1番かも( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

出来ないことに向き合ってる時は

ただ辛いけどさ

出来た時の喜びは

諦めなかったから味わえた(⁎˃ᴗ˂⁎)

短期集中、全力で頑張れたわけじゃないけど

細く長～くでも続けるって大切だね♪

saya✩

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year number 見れるようになりました！

数秘学レベル2

year numberを見れるように

なりました(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

仕事始めるには、この年がいい とか

結婚するには、この年がいい とか

みれるやつです♪

去年の10月に

ヨガのTT受けるって決めて

今年の1月からアシュタンガヨガを

始めました( *¯ ꒳¯*)

今年の私のyear numberは5

キーワードは

変化、新しい習慣を作る(規律)、

体を鍛える ٩(ˊᗜˋ*)و

もともと、私の人生の課題が5だから

体と向き合いながら

新しい私、アイデンティティを作るのに

最適な年のようです♪

表現をするのに最適なのが2020年✩

色々準備しておかなきゃ♪

year number がわかるっておもしろい☆

知らなくても結局それ通りに

駒を進めてるんだけどw

人生の物語1ページ1ページを

濃いものにしていく感覚♡

昨日は友達の結婚話で盛り上がったし

楽しかった( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

数秘学、興味ある人は

直接メッセージください⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

今日もタイラーの講義っ.｡.:*☆

行ってきます♪

saya✩

あなたの強みは何ですか？

あなたの強みは何ですか？

聞かれた時、

何だろ？って考えたけど

すぐ出てこなかった(^^;

でも

強みってね

「困難を乗り越える時に使う力だよ」

って言われて考えたらスグ出てきた！笑

まぁ最近困難を乗り越えたばかりだからね♪w

あの時は、友達に助けられたのと

コミュニケーション力だなぁ( *ˊᗜˋ* )/″

と。

自分を再確認できた瞬間

すごく嬉しかった♡

それと同時に

私の数秘で

人生の課題に立ち向かう時に

サポートしてくれるのは

友達とコミュニケーション力って

ちゃんと出てた(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨

驚き.｡.:*☆

今日明日は、数秘学のレベル2を

受けに行くんだ♪

ワクワクが止まらない(*´꒳`*)ﾟ*.・

いってきまーす♪

saya✩

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概念に縛られてる自分に気づく

幼い頃から

私を支配してた言葉がある

「人の役に立つ人でなければならない」

自分を後回しにしてでも

人を優先して

常に周りの人の気分を害さないように

気配りして

ちゃんとした人でいなければならない

大人になっても

この概念に縛られてる自分から

抜け出せなかった

でも、毎日瞑想する時間を作って

続けてみたら

そーゆー概念に

縛られてる自分に気づいて

物事をニュートラルにとらえて

選択できる瞬間が増えた気がする

気づけば、選択できる( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

瞑想って、すごいな♡

今日から、

新しいクッションが仲間入り♪

今日は特に

深～いトランス状態を体感できました♪

saya✩

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カウンセラーの要らない世の中♡

私の尊敬するカウンセラーさんと

カウンセラーの要らない世の中を

目指したいね♪

というお話をしました٩(ˊᗜˋ*)و

困った時に活躍するのが

カウンセラーだとしたら

依存関係を作ったほうが

ビジネスが成り立ってしまう…(^^;

もしクライアントさんがみんな

自立していってしまったら

お仕事なくなっちゃいますもんねᐠ( ´ᐞ` )

複雑…(^^;

でも、それでも私は、

関わることで

クライアントさんが自立していけるよう

お手伝いできるカウンセラーでありたい✩

ヨガや瞑想も

自立のお手伝いだね(◦ˉ ˘ ˉ◦)

マインドフルネスヨガ✩

名古屋での開催が決まりました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

6月30日(土)10:30～

詳細はコチラ↓↓↓

https://www.facebook.com/events/256351561597165??ti=ia

5月に続き、6月も(*ˊૢᵕˋૢ*)

嬉しすぎます♡

瞑想、パワーアップして

名古屋のみんなに会いに行きます♪

saya✩

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脳が、変わる✩

今日はマインドフルネスヨガ♡

ストレッチから始まり

しっかり体を動かして

腸腰筋を鍛えて  からの

瞑想～✩

やってる私自身が

すごーーーく楽しかった♪( *ˊᗜˋ* )/″

途中でこんなお遊びも♪

私、体がカタいんですᐠ( ´ᐞ` )

という、おふたりに前屈してもらいました。

そして、10秒程度あることをしてもらい

もう一度、前屈～

そしたら、こんなにやわらかくなる♪笑

私は彼女たちに触れてません(◦ˉ ˘ ˉ◦)

これは、脳科学を利用したもの☆

脳が、何を現実と認識するかで

数秒前と後の現実が変わるんです♪(*ˊૢᵕˋૢ*)

私がマインドフルネスヨガをやりたい！

と言って、瞑想を取り入れたのは

こんな風に

脳が変わることで

私たちの行動が自然と変わるから(๑˙³˙)و

〇〇をやりたい！

と、思っているのにやれない自分

を

もうすでに〇〇をやれてる自分

にしていくお手伝いを

マインドフルネスヨガを通して

やっていきたい(*´꒳`*)ﾟ*.・♡

体動かすのも気持ちいいしね！

6月は28～30日で

名古屋に行くことが決まりました♡

30日の午前にマインドフルネスヨガを

やる予定なので良かったら来てね！

詳細は後日載せますね(^^)

saya✩

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